月子里我们可以多吃瓜果蔬菜，不要为了下奶吃太油腻的汤水，荤素搭配，保持好心情 。
产后收腹带真的有用吗？要绑多久对子宫恢复，大肚子有帮助？收腹带说没用可能太绝对，那真的有用么？

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想要子宫恢复前提是有个时间周期，需要8-10周 。要想更好的恢复子宫除了时间周期，还需要每天按摩腹部刺激子宫收缩，这才是帮助子宫恢复最好的办法 。

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关于大肚子的问题，想想看腹部肌肉在孕期长时间被撑开，失去了原有的收缩能力，也就是丧失腹部肌肉的功能性 。功能性是需要肌肉自主运动来恢复的 。
举个列子，一个人腿骨折了，把断腿接好后，需要恢复期卧床休息是吧 。恢复期后会出现骨折腿部的肌肉萎缩，一般医生会建议开始对骨折腿进行康复训练 。肚子被撑大的肌肉和腿部萎缩的肌肉一个是被拉长，一个是被缩短，都要恢复到正常肌肉长度，二者是一个道理 。只有通过训练腹部肌肉，恢复肌肉的正常张力，才能消灭大肚子的问题 。
如果真有那么一条收腹带绑在身上就可以让肌肉自己收缩，恢复功能性的话 。希望将来真的可以实现，帮助产后妈妈轻松的解决大肚子 。
收腹带可以起到辅助作用，例如产后妈妈在生产后，腹部肌肉基本丧失收缩能力 。大家都知道收腹带很紧的，想要带上真不是件容易的事 。特别带过收腹带的产后妈妈都会经历过跟收腹带激烈搏斗的场面，最后谁能战胜谁还不一定 。在带收腹带是我们要屏住呼吸、收紧肚子，带上后更要保持收住肚子，才不会被勒的喘不过，就是这个收肚子的过程才是能帮到我们的 。这样说，大家应该明白收腹带的真正作用了吧 。
有句话说的好“存在即合理” 。产后用不用收腹带取决于自己，想要真正消灭大肚子，也是要靠自己—运动！