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比起打针，现在大家更注重防晒~

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明星防晒简直是令！人！发！指！

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外拍一天用三罐防晒是正常的，太阳大点用个五六罐也不是没有~

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倒不是矫情，在大太阳下面站好几个小时，不是晒黑的事儿，都有可能晒伤！

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而且你们看综艺的时候发现了吗？工作人员防晒都是全副武装的！我们要是外拍也都这样，有一个捂得比一个严实~

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帽子、墨镜、防晒衫是标配~不过日常不会这么夸张，一把遮阳伞，一双冰袖，再在脸上涂点防晒 。

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外拍的话为了不影响妆容，通常会用防水强，防晒力度强的防晒霜给演员上妆 。安耐晒、蓝胖子、芳珂是我们用的比较多的~

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棚内或者近景比较的多的话就用些更自然的防晒霜，日常通勤，上下学，约会都可以用的，要求比较多↓

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滋润不油腻 。防晒油，再控油的粉底也盖不住！

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不泛白 。泛白严重的防晒霜自带一层假面感，除非你特别白，白得过防晒~

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清透薄，不闷痘 。厚重的防晒易搓泥，再上粉底会让整个妆容显得厚重，最好是那种涂了跟没涂似的防晒 。

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成膜迅速 。要等成膜之后才能上粉底液，所以那种20分钟才成膜的防晒自动pass！
不大推荐欧美系的防晒，都比较油，适合大干皮 。水润挂还清爽的那种正好！
我的自用百搭款，如果演员没有自己专用的防晒霜我也会拿这个给他们上妆 。
水润轻薄，成膜快，不耽误事儿 。防晒效果不错，用了这么多年我也没晒黑，性价比还高，不到一百一瓶，能用两个月左右~
有膜感但是不油腻，给不少人都种草了，甚至让我直接批发！好家伙，我都快成剧组的小卖店了~
2.控制饮食
控制饮食不仅仅是为了保持身材，还有控糖，控调料，控油腻……因为这些都是会加速皮肤衰老的东西 。
张韶涵控糖了十年，让自己保持在少女状态~
我还专门研究了一下她是怎么抗糖的 。
并不是完全不吃糖，而是在特定的时间段 。一般是在早饭到午饭之间可以吃一点甜食，或者在运动后的30分钟吃一些~
还有演员会在餐点上下功夫~给你们看看我特意拍了一个女演员的一周午餐 。
它是减肥餐也是保持皮肤好状态好上镜的餐点，很多明星在剧组都这么吃过~
三餐都是照常吃的，只是不吃主食，晚上只吃水果，一个星期瘦了快8斤吧，还要维持体力拍戏，respect！