也有国外的研究指出，孕妈咪严重缺乏维生素D，会增加高危险妊娠、子癫前症、胎儿生长迟缓的风险，适当晒太阳是补充维生素D最直接的方法，对孕妈咪和胎儿的骨骼成长以及发育，都有很好的助益 。
注意：
1、除非需要安胎，否则怀孕妈咪应该每天拨空外出散散步，适当晒晒太阳 。
2、晒太阳以早上和傍晚时间最恰当，避免中午外出 。
3、时间不需太久，每天约0.5～1小时即可 。
夏天孕妇使用防蚊液注意事项
夏日蚊虫多，也是孕妈咪外出的一大困扰，到底孕妇可否喷上防蚊液以防止蚊虫叮咬呢？防蚊液的选择以天然成份为佳，如果是人工合成含DEET成份，恐怕有神经性毒性，长期使用可能增加先天畸胎的风险，此外，也要注意有些产品含有精油成份，所以为保险起见，怀孕初期前3个月尽量避免使用防蚊液，以免影响胎儿器官的发育，怀孕3个月以后使用会比较安全 。
注意：
1、假如真的很担心，外出时可穿薄长袖、长裤，或将防蚊液抹在衣服上 。
2、选择时要注意使用方式，有些用擦的，有些产品是用喷的 。
3、如果皮肤容易过敏的孕妇，要注意使用后若出现皮肤红肿，应立即停用并就医 。
【孕妇夏天注意事项 炎热夏季，准妈妈要注意这8件事！】4、孕妈咪夏天尽量避免到比较荒凉，蚊虫较多的野外 。

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