4、孕妇喝茶的好处
尽管茶叶中含有少量对胎儿不好的物质 。但相同 ， 茶叶中也含有锌、维生素C等有利成分 ， 再加上有些孕妈妈由于妊娠反响 ， 胃口欠安 ， 喝茶不仅能补充本身及胎儿的所需 ， 还可调节口味 ， 添加胃口 。喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需 ， 还可调节口味 ， 增加食欲孕妇如能每天喝3～5克茶 ， 特别是饭后2小时再饮用淡绿茶 ， 对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育 ， 是大有好处的 。

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孕妇可以喝哪些茶1、枸杞茶
枸杞茶属于茶类饮料 ， 是用枸杞子加入茶叶或菊花等配制而成的 ， 枸杞子味甘、性平适宜女性饮用 。
饮用方法：将10克枸杞加入茶壶中 ， 可放适量甘菊 ， 加热开水 ， 待10分钟后饮用 。
功效：滋肝补肾、润燥护肤、瘦身减肥、护眼明目 。
注意事项：体质虚弱的孕妇尤适合喝枸杞茶来调养 。
2、大麦茶
麦茶是用炒熟的大麦冲泡的茶类饮料 。
饮用方法：将茶杯放入炒制焦黄的大麦 ， 用热水冲泡2～3分钟即可饮用 。
功效：清热止渴、开胃助消化、减肥润肤 。
注意事项：患有便秘、高血压、心脏病的孕妇不要饮用 。大麦具有回奶作用 ， 所以哺乳期女性不要饮用 。空腹时不要喝大麦茶 。
3、枣姜茶
枣姜茶是指用红枣、生姜同煮而成的自制茶饮料 。
饮用方法：大枣15枚、姜片6片、红糖22克、水800ml(材料和水可以自由增减) 。将大枣洗净 ， 生姜去皮切片一同放入小锅里 ， 加入800毫升清水 ， 用小火煮至沸腾 ， 调入红糖即可 。
功效：驱寒、促进铁质吸收 ， 补血益气 ， 补充叶酸 ， 促进胎儿大脑发育 。
注意事项：体质生热的孕妇不要加生姜饮用 。

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孕妇大量饮茶的危害茶叶含有芳香油、荼多酚、矿物质、维生素等营养成分 ， 孕妇适量喝点茶 ， 能够加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿 ， 对胎儿的生长发育也有很好的促进作用 。但是 ， 专家认为 ， 不同的茶 ， 所含成分各不同 ， 孕妇饮用应谨慎 。茶叶中含有大量的咖啡因 ， 而咖啡因具有一定的兴奋作用 ， 孕妇喝过多的茶会刺激胎儿 ， 增加胎动 ， 不利于胎儿的生长 。此外 ， 茶叶中还含有一定量的鞣酸 ， 鞣酸容易与食物中的铁元素结合 ， 从而生成一种很难被机体吸收的复合物 ， 孕妇喝过多的浓茶容易引起妊娠贫血 ， 也容易造成胎儿发生先天性缺铁性贫血 。
专家指出 ， 绿茶含有丰富的锌元素能够促进胎儿的正常生长发育 。而红茶浸出液中只含有少量的锌元素 。因此 ， 孕妇可以适量喝些绿茶 。但决不能喝太多.太浓的茶 ， 以免荼中所含的咖啡因、鞣酸等影响胎儿的发育 。此外 ， 孕妇最好在饭后1小时再喝淡绿茶 ， 这样就能避免鞣酸妨碍铁的吸收 。
其实适当的喝一些茶的话有利于身体的营养的 ， 特别是平时来说胎儿的健康是很关键的 ， 尤其是能够促进胎儿的生长发育的 ， 特别是平时适当的喝一些绿茶还是挺好的 ， 而且孕妇来说适当的喝一些绿茶确实是挺好的 ， 尤其是影响到胎儿的健康发育的 ， 特别是孕妇来说吃饭之后呢能够喝一点绿茶的话 ， 特别是能够防止一些铁的吸收的 ， 所以喝茶也是要适度的 。

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