文章插图
怎样让宝宝睡眠质量好
1 培养正确的睡眠习惯 从小给宝宝建立一个睡眠流程，比如洗澡，换睡衣，关灯，说晚安….每个家庭可以不一样，重点就是建立一个习惯，让宝宝知道“哦，我该睡觉了”，这个方法是非常有效的，可以说是让宝宝睡觉的法宝 。
2 白天进行适当的活动 宝宝的精力是很旺盛的，白天需要带他们多去户外走走，多玩耍，让他们的精力得到适当的发泄 。
3 营造良好的睡前氛围 晚上准备引导宝宝入睡的时候，家人要统一，说话尽量小声，关闭电视，不玩手机，关闭灯光，给宝宝一个良好的入睡环境 。
4 仔细观察宝宝入睡的信号 宝宝困的时候都会释放出相应的信号，比如揉眼睛，打哈欠等等，妈妈要留心，一旦宝宝发出了信号，就主动开始睡眠引导，让宝宝尽快入睡 。

• 如何提升淘宝宝贝排名？有哪些策略？
• 淘宝宝贝长图怎么弄？怎么发布？
• 小孩子多大可以养宠物 家里有宝宝养什么狗好
• 如何判断宝宝异物卡在喉咙 怎么防止宝宝异物卡喉
• 宝宝异物卡喉会发烧吗 幼儿异物卡喉的急救方法
• 7个月的宝宝身高体重标准表
• 淘宝宝贝长图有什么用？有什么好处？
• 睡觉前流泪是什么原因 6大原因需注意
• hib疫苗多少钱一针？hib疫苗多少钱？
• 淘宝宝贝监管原因有哪些？后果严重吗？