第四，活血化瘀药物 。也可以尝试外用一些活血化瘀的药物，促进血液循环、促进损伤的恢复 。但是因为您受伤已经5个月了，具体还是建议咨询专业的中医医师，因为谢医生本人是西医，不在这里做相应推荐了 。
足部的康复动作必须要做，这是促进康复的必经之路5个月的时间，如果您复查足步的x线骨折已经有了明确的愈合，那么一定要开始进行系统的康复锻炼 。科学系统的康复锻炼可以不仅会帮助患者达到更好的恢复，还会缩短康复的时间 。以下是一些促进足踝损伤康复的动作，请您可以逐项尝试，原则上是以做康复动作的时候，不诱发骨折部位的剧烈疼痛为佳 。如果能达到做完康复动作以后次日自觉症状有所缓解，那就说明我们做对了 。建议每组动作以10次到15次为一组每天两到三组即可 。
注意做康复锻炼，要量力而为，绝对不要操之过急，过度的康复锻炼会导致肌肉和软组织的疼痛，会明显影响康复的信心和效果 。
以上就是对您问题的解答，如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨 。
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