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宝宝午睡的好处对于幼儿来说，大脑的发育尚未成熟，易于疲劳，所以为了幼儿能够健康的成长，午睡是必不可缺的 。因为孩子的精力和和体力不允许幼儿不睡午觉 。
通过午睡来补充幼儿睡眠不足的部分 。如果幼儿不午睡，那就会吃不好而且睡不好，长期下去会影响幼儿的生长发育，同时也会影响智能 。睡眠以后，呼吸变得深长，心跳也缓慢下来，全身肌肉得到放松 。这时候疲劳的细胞就会得到休息，特别是夏季天气炎热，夜短昼长，这样会使夜间睡眠相对减少，因此需要有一定的时间来补充睡眠，天气炎热，会多喝水，这样会冲淡胃液，使消化不好，食欲减退 。

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如果不午睡，会影响幼儿的智能发育 。不仅夏季需要午睡，冬季也要坚持午睡，因为吃完中午饭，胃要进行消化吸收，需要血液，这样也促使大脑血液少 。易于疲劳，只有通过午睡才能消除疲劳，使之精力充沛 。有益于幼儿身体健康的成长 。午睡前也不要让幼儿做剧烈的运动，可安排活动量较小的较安静的活动：如听故事、听音乐等，要让幼儿情绪稳定，保持愉快的心情 。在幼儿睡觉时，老师应该来回巡视观察，了解幼儿睡眠情况 。
一方面可以帮幼儿盖好被子，另一方面可以观察幼儿的睡姿，及时帮助幼儿纠正一些不良睡姿。对于一些无休息习惯，难以入睡的孩子，则要求其不说话，安静不打扰别的小朋友午睡 。等大多数人入睡后，再哄其放睡，养成良好 的午睡习惯 。另外起床后要及时表扬那些午睡进步的幼儿，适时的鼓励与认可，会增强幼儿主动入睡的欲望，又能增强幼儿要求进步的动力 。总之，午睡看似是一件小事，但他们的作用却非常大 。与幼儿的身体健康息息相关，睡眠好了，幼儿的精力充沛，精神饱满，素质也提高了 。

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