八、多做眼保健操 ， 进行户外运动
做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现 ， 通过按摩眼部周围各穴位和肌肉 ， 刺激神经末梢 ， 增加眼部周围组织血液循环 ， 调节眼的新陈代谢 ， 从而达到消除疲劳 ， 增强视力 ， 预防近视的目的 。 此外 ， 多接触青山绿水等大自然景物 ， 也有利于眼睛的健康 。 总之 ， 眼睛是心灵的窗口 ， 一定要保护好自己的眼睛 ， 保护视力、预防近视 。 让自己有一双明亮的眼睛 。
(望采纳！谢谢）

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