蜂蜜属于一种天然食物，含有大量的大脑神经元所需要的能量 。孕妈妈可以在晚上睡觉之前服用一杯温开水冲服的蜂蜜，这样能够起到安神的作用，而且还可以有效的提高睡眠质量 。
3.葵花籽
葵花籽含有丰富的氨基酸以及维生素，具有调节脑细胞活动的有效作用，对促进身体细胞的新陈代谢以及脑细胞的兴奋程度都有很好的作用，这对于孕期睡眠质量不好的孕妈妈们来说具有很好的作用 。
4.柑橘
【孕妇晚上睡觉老是做梦是怎么回事 七大原因你不得不知道！】在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让孕妈妈吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助提高睡眠质量，减少晚上睡觉老是做梦的情况 。
- 晚上出门要擦防晒霜吗 晚上出门有紫外线吗
- 孕妇早产的原因有哪些 孕妇早产有哪些症状
- 莲子心泡水晚上能喝吗
- 小米粥适合什么时候吃 晚上吃小米粥好吗
- 孕妇怎么防止妊娠纹 这样做可以赶走妊娠纹
- 睡觉注意事项 这种睡觉法让你衰老加快
- 黑枸杞孕妇吃好处和坏处 怀孕能吃野生黑枸杞吗
- 孕妇失眠对胎儿有什么影响 没想长期失眠到对胎儿的危害这么大
- 孕妇失眠怎么调理 孕妇失眠这样做
- 孕妇晚上饿了吃什么好 这些食物既营养又助眠
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。