每次洗澡，淋浴时间10-15分钟即可，泡澡时间不宜超过20分钟 。洗澡时间过长，容易胸闷气短、呼吸困难，尤其是有高血压、心脏病的人，更需缩短洗澡时间 。
生理期盆浴
女性生理期或是孕妇坐月子期间，都是可以洗澡的，科学的角度上来讲，并无禁忌 。但需注意的是，生理期和月子期间，身体较为虚弱，更容易感染细菌，可能引起盆腔炎，不宜进行盆浴，建议淋浴洗澡 。
另外，还需要注意保暖，洗完澡后立刻擦干身体和头发，避免伤风感冒 。
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