白木耳
【美容吃什么好 这两种食物吃对了，水嫩肌肤养成一点都不难！】白木耳又名银耳，素有「平民燕窝」之称，其中含有大量的果胶、膳食纤维、植物性胶原蛋白、多醣体、胺基酸、维生素及矿物质等，可促进肠道蠕动，并促进肌肤美白，堪称美容养颜圣品 。
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