2、爬山结束时，要放松一下，做一些拉伸动作，这样才能更好地保护肌群能力，使血液从肢体回到心脏 。
3、爬山时几种方式是不可取的，像高强度爬山，短时间的爬山、短时间超高速爬山等方式都是不利于减肥的，要有自己的步伐节奏 。
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