一天吃一个苹果有什么好处 为什么再不喜欢苹果也要每天吃一个( 二 )


15防止白内障
苹果也是清肝明目的水果之一,国外长期研究发现,保持日常饮食当中包含苹果等含有较高抗氧化剂的人士,发生白内障的几率便可下降10%到15% 。


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