5、熬夜无论多累中间不可上床休息 。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃 。
7、熬夜时，应时时做深长呼吸 。
8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势 。
9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物 。
10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心 。

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