宝宝睡觉老是抽搐促进宝宝睡眠的小窍门( 二 ) _生活知识

对策：白天保持活动量，接受日光照射。白天睡眠期间光线不要太暗，让宝宝慢慢区分白天和夜晚。晚上早些休息，屋里要暗，睡前可以给宝宝洗个温水澡，放舒缓的音乐，做抚触，这些都能帮助减少昼夜颠倒发生的可能。
在手上睡的香一放下就醒
3个月内的婴儿，入睡先进入的是20分钟左右的浅睡眠，所以如果在成人怀中入睡，此时挪动到床上比较容易醒。
对策：一般等过20分钟后的深睡眠再放或直接在床上入睡，减少放下的步骤能够有所缓解。三个月后，入睡会先进入深睡眠，放不下的现象会有好转。放下时也不要偷偷摸摸，坦然告之“妈妈要把宝贝放在床上睡啦”，婴儿有了准备就不容易受到惊吓。此外，婴儿浅睡眠比例高，而浅睡眠期间睁眼睛动两下甚至哭两声，都是正常现象，不要误会为已经醒了，从而对睡眠造成过度的干扰。
人一走开就醒
有时宝宝已经一动不动睡着十分钟了，人一走就醒，哪怕动静再轻。其实同样的声音对人的觉醒作用不同，是否醒来和心理预期相关。比如一模一样的音量，睡眠中听见正常杂音常能继续安睡，而听见大楼火警却往往立即觉醒。
对策：遇到这种现象，一定和宝宝打好招呼，需要告知这是正常声音，跟宝宝解释安心睡觉，妈妈起身而已，没有走远。有妈妈说孩子对声音特敏感，有时候翻身，床发出很轻微的声音就醒了，所以只好憋着不翻身.....可以尝试做脱敏，清醒玩时演示给孩子看：“你睡觉的时候妈妈是这样翻的，然后床就响，你听是这个声音哦，不要害怕，正常的。”场景再现，复现了声音的来源，帮助他们不把这类声音和恐惧关联起来。
宝宝一到半夜不肯睡觉怎么办
2个月大的宝宝还没有白天与黑夜的概念，很容易出现白天睡觉、晚上哭闹的“日夜颠倒“现象。别看宝宝这么小小的身体，也是储存一定能量的，如果不是拉了或者病了的情况下，那么白天睡得饱饱的，一到半夜就开始哭闹释放自己的能量了。
对策：这个时候就需要妈妈来引导宝宝调整作息时间，让宝宝养成晚上睡觉的好习惯。爸爸妈妈可以在白天多逗宝宝玩，尽量让宝宝在白天少睡觉或不睡觉，宝宝玩得累了，晚上自然自己就想睡觉了。
宝宝喜欢趴着睡觉
宝宝出生后睡姿多种多样，有的宝宝喜欢仰着睡，有的宝宝喜欢趴着睡，等他长大一些，可能喜欢的睡姿就不一样了。
对策：如果宝宝爱趴着睡觉，妈妈要注意不要让小床上的被子、毛巾等物品捂住宝宝的口鼻，注意保持呼吸通畅并且等宝宝睡着之后替宝宝翻个身，防止宝宝一直趴着睡觉压迫脏器或窒息。
促进宝宝睡眠的小窍门
养成一个固定的“睡眠模式”：估算着宝宝该睡觉了，就开始按固定的程序做一系列的睡眠准备：放舒缓的音乐(或妈妈轻唱儿歌)----哺乳(喂奶)---拉上窗帘---放上小床--用同样的动作哄睡(可以是轻拍宝宝的胳膊、背部，或者只是握住宝宝的小手)
控制卧式光线为差距较大的明和暗，睡醒后一定要及时采光，睡眠时保持昏暗。让宝宝习惯，黑的时候就该是睡觉的
睡前洗个温水澡，并用按摩油做个全身的抚触，通过亲子之间的皮肤接触，给予宝宝足够的安全感，能够让宝宝更安心睡眠
临入睡时不要让宝宝太热了，在临入睡的几分钟内，人体会自动提高一点体温，这时候如果太热，宝宝就会感觉不适而试图醒来调整。
要知道睡眠质量直接关系着宝宝的身体和智力的发育，而在每个年龄段，都会有一些阻碍宝宝拥有优质睡眠的因素。

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宝宝睡觉老是抽搐 促进宝宝睡眠的小窍门( 二 )

宝宝睡觉老是抽搐促进宝宝睡眠的小窍门( 二 )