孕期怎么做宝宝更健康 抓住胎儿发育7大黄金跳跃点( 二 )


此时,是胎宝宝肺部发育的关键时期 。呼吸系统和消化系统发育已经接近成熟,皮肤不再那么红红的、皱皱的,大部分骨头都在变硬,但是头骨还相当软,没有完全闭合 。
孕妈的变化
胎动明显,胎儿喜欢活动手臂和腿脚 。你可能还会感到尿意频繁,骨盆和耻骨联合处酸疼不适,腰痛加重 。
孕妈的饮食
可以少吃多餐;随着腹部的膨大,消化功能继续减退,更加容易引起便秘 。建议多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜 。
胎儿240天第七个黄金发育点
此时,胎儿的听觉已经发育完全了,胎儿已经可以对孕妈的情绪做出反应了 。妈妈应多和宝宝说说话,听一些令人轻松愉快的音乐 。
孕妈的变化
由于宝宝逐渐长大,孕妈可能会行动变得更为艰难 。有时候会觉得身体沉重,有轻微的宫缩现象,甚至出现便秘 。
孕妈的饮食
在继续之前饮食的原则同时,注意蛋白质、钙、铁的摄入,减少一些谷类的摄入量,满足宝宝成长的需要,热量不要增加过多,以免发胖 。
怀胎10月说长不长,说短也不短,虽然遗传的因素我们无法改变,但是可以在胎儿生长黄金点多下点功夫,让宝宝更加的聪明和可爱!


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