中暑喝盐水还是糖水中暑了喝什么解暑( 二 ) _生活知识

功效：清热解暑、泻热除烦。
中暑后如何急救
第一步：散热
迅速将患者抬到通风阴凉的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服如衣服被汗水湿透应更换降温，患者头部可捂上冷毛巾，可用，酒精，白酒，冰水或冷水进行全身擦浴然后用扇或电扇吹风，加速散热，但不要快速降低患者体温，当体温降至，以下时要停止一切冷敷等强降温措施。
第二步：补水
患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时可加入少量盐或小苏打水但千万不可急于补充大量水分。
第三步：促醒
病人若已失去知觉，可指掐人中，合谷等穴位，使其苏醒中暑急救措施。
第四步：转送
转送，对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治，搬运病人时应用担架运送，不可使患者步行同时运送途中尽可能用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口，肘窝及大腿根部，积极进行物理降温。
防止中暑的6个注意事项
1.睡足8小时+中午小睡
保证8小时睡眠，不熬夜，睡眠时不要对着风扇或空调直吹。最好22点睡觉，早6点起床
2.使用防晒用具及用品
注意使用太阳帽、遮阳伞、墨镜，防晒霜（提前半小时涂抹）、风油精、藿香正气水等。
3.别等口渴再喝水
每天要喝2升水，如果出汗多，还要更多补水，和补充盐分。
4.避免辛辣和油腻的食物
它们有较高的热量，应尽量少服用。推荐以清淡饮食为主，多食清菜、水果。
5.多喝降温饮品
例如，凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。
6.用凉水冲手腕
【中暑喝盐水还是糖水中暑了喝什么解暑】可以每3小时用自来水冲手腕一次，每次1分钟，可以降低体温。手腕是动脉血液流经的地方，用水冲可有效降低血液温度。

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