注意：不宜大量补充水分，不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状，建议少量多次饮用，一次不宜超过300毫升，一小时不宜超过1000毫升 。不宜饮用咖啡或酒精类饮料 。
第四步：服用药物
在平时我们出现的中暑情况都是比较轻微的，所以没有必要到医院进行治疗 。除了喝一些盐水以及注意休息降温之外，我们也可以根据情况的不同吃一些药物进行治疗 。一般情况下，如果出现了中暑的情况，我们可以在太阳穴的位置涂抹上风油精或者是清凉油，也可以吃一些藿香正气水或者是十滴水，效果都非常的不错 。
注意：不可喝了藿香正气水后立刻喝绿豆汤，因为绿豆汤有解药效的功能 。
第五步：情况严重需送医
对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治 。搬运病人时应用担架运送，不可使患者步行同时运送途中尽可能用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口，肘窝及大腿根部，积极进行物理降温 。
吃什么预防中暑
1.富含维生素食物
在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上，因此，可多吃些新鲜蔬菜和水果 。
2.富含蛋白质食物
夏季人体营养消耗大，代谢机能旺盛，所以，要常吃些富含优质蛋白质，又易于消化的食品 。
3.多喝汤
当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收 。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等 。
4.多饮茶
研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消 。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益 。
5.多吃粥
在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑 。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等 。
6.多吃青菜
天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素 。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等 。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃 。
7.多吃瓜果
瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑 。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首 。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用 。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料 。

• 胡萝卜汁生喝还是熟喝 胡萝卜和什么榨汁好喝
• 黑枸杞体寒的人能喝吗 黑枸杞就是一个骗局
• 中暑喝盐水还是糖水 中暑了喝什么解暑
• 鲫鱼汤配什么菜最好 鲫鱼汤配什么主食最好
• 益生菌可以和奶粉混在一起吃吗 益生菌能空腹喝吗
• 鹿茸血禁忌有哪些 鹿茸血能直接喝吗
• 中暑喝藿香正气水没用怎么回事 藿香正气水防中暑吗
• 早上可以空腹喝红豆薏米水吗 红豆薏米水可以减肥吗
• 胡萝卜汁能空腹喝吗 天天喝胡萝卜汁好吗
• 葛根粉老年人适合吗 老年人拉肚子能喝葛根粉吗