（3）青香蕉
熟透的香蕉通便，没有熟透的青香蕉含有较多的鞣酸，对于消化道有收敛作用 。香蕉中所含的果胶质，能吸收肠腔水分，使大便成形 。拉肚子拉水可以吃1-2根青皮香蕉止泻 。
3、及时就医
如果患者拉肚子24小时后仍然没有好转，而且还伴有腹痛、呕吐、头痛、发烧或身体其他部位疼痛或便血的话，要及时就医诊断，对症治疗 。
拉肚子拉水的注意事项
1、慎用药物
在还不明确具体的拉肚子病因前，患者切勿自行使用止痛药及止泻药，以免掩盖症状造成误诊，延误病情 。
2、不吃动物性脂肪
脂肪不宜过多，尤其是不宜食用动物性脂肪 。病情稳定阶段可用少量植物油烹调菜肴 。富含油脂的食物，如：核桃、花生、大豆等，应加以限制 。
3、不吃刺激性食物
应选择低纤维素，宜消化的蔬菜，如：油菜、小白菜、土豆、菠菜 。忌食芹菜、韭菜、辣椒、生葱等高纤维素或刺激性食物 。
4、不宜食用冷食、冷饮
注意饮食卫生，不吃冰激凌，冰镇水果，宜选择水果，以高维生素、高蛋白质而易消化的饮食为宜 。可选择的水果，有：苹果、桃子、香蕉等 。
5、根据温度增减衣物
日常的衣着，应随气温的升降而增减，避免过热，夜晚睡觉要避免患者腹部受凉加重拉肚子症状，最好是在患者的腹部盖一条小毯子让腹部暖和起来 。
6、慎用抗生素
实际上，患者拉肚子大约一半以上为病毒所致，或者由于饮食不当引起 。对这些原因引起的腹泻，抗生素药物不但无效还会杀死肠道中的正常菌群，引起菌群紊乱，加重拉肚子病情 。

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