2、前几次做的时候头会发痛 ， 这是正常的现象 ， 但是最好在毯子或柔软的布垫上做 。
3、转动身体时要收下颌 ， 这样可以不至于摔倒 ， 同时也是为了保护自己 。
4、头和手要在同一个位置上 ， 不要移动 。
【倒立有什么好处 倒立多长时间最好】5、做完动作后不要马上休息 ， 应该等身体稍微舒缓一下在休息 ， 这个时候可以做一些比较轻柔的运动 。

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