木瓜，养颜美容还下奶
木瓜直接吃可美容养颜，煲汤可下奶 。
推荐食谱：木瓜红枣煲汤、其余可直接食用 。
月子中汤水不可少，无需着急瘦身
刚生产的妈妈首先要保证宝宝的口粮，待宝宝的需求和妈妈乳汁分泌步调一致后，再考虑自己的问题 。因此，产后无需着急瘦身，坚持母乳喂养其实就是一种很好的瘦身方式 。
哺乳后期可开始减肥
哺乳后期，宝宝接受了配方奶，对辅食也吃的津津有味，这时可以开始着手瘦身计划 。
管住嘴迈开腿，不节食多锻炼
无论何时，都不要以节食作为瘦身的首选，切记优美的体型一定是锻炼出来的 。管住嘴迈开腿，适当减少进食量再配合大量运动，相信胜利的曙光就在眼前 。

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