5、最后放入糯米炒匀即可 。
功效：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用 。香菇、虾米、紫菜、猪肉味道鲜美，营养价值高，能够补气益胃，增强机体免疫功能 。香菇糯米饭为孕前进补佳品 。
棒骨海带汤
材料：海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量 。
制作方法：
1、海带洗净，切成丝 。
2、猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和葱段、姜片、大料一起煮 。
3、猪棒骨六成熟时放海带下锅，并加入适量的醋 。
4、猪骨棒煮至熟透，出锅前放盐调味 。
功效：猪棒骨中的钙非常丰富，用它煮汤，不仅味道鲜美，可以增进食欲，还可以补钙 。小编要告诉备孕朋友们，此汤可比钙片、液体钙这类东西，更加补钙，更加吸收！

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