一日三餐的作用是很多的，早餐除了可以补充营养和能量，也是可以增加肠胃的蠕动，小丽在长期不吃早餐之后发现早上排便更加困难了，主要的原因是不吃早餐之后，肠胃就会保持之前的状态，时间长了就容易减少肠道的反应，而肠道蠕动能力变差，食物残渣在体内存在的时间就会增加，容易引起便秘 。
【35岁女子不吃早餐减肥，坚持三个月后，发生了什么？】总之，不吃早餐在短时间内是有减肥的效果，但是从长远的角度上来看的话，效果是非常差的，除此之外，长期不吃早餐容易引起身体各种不适的反应，比如肠胃疾病、加速身体衰老等等，如果没有及时进行调理，可能会引起更大的不良反应 。想要更加安全健康的减肥，可以通过控制食物中的热量，同时增加运动时间，才能更好的控制体重 。

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