服用方法：以苏杭一带所长的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次 。
安全用量：每日用量为6～10克 。
金银花清热解毒
金银花味甘、性寒，既能清里热，又能散表热 。因金银花药性偏寒，不适宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、阴证疮疡或气虚体弱的人，以及月经期女性不能服用 。
服用方法：一茶匙干燥的金银花茶，用一杯滚烫开水冲泡，焖约10分钟后即可饮用，可酌加冰糖或蜂蜜 。
【常见养生中药材有哪些 8种常用养生中药，这样吃效果最好】安全用量：每日用量为9～30克 。

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