穴位：在小腿内侧、足内踝尖上叁寸（约4根横指距离），在胫骨内侧后方 。
按摩方式：每次按压穴位1分钟 。用左手拇指指腹按揉右叁阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹按揉左叁阴交穴 。

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凉血泻火—血海穴身体血液之海、血属阴，也代表身体阴虚、阴液不足，出现肌肤干燥时，一定要按摩的穴道 。
穴位：屈膝在大腿内侧，用对侧手掌握住膝盖（例如：左脚膝盖屈膝，用右手手掌五指打开握住左膝盖），刚好就在大拇指所到之处 。
按摩方式：按压每个穴位5～10分钟，每天可轮流按压4～5次，建议不要在吃饱饭后按 。

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抗老拉提—迎香穴迎香穴可改善鼻子不通，勤加按摩可改善脸部循环、预防脸部斑点产生 。《黄帝内经》曾言：「女子五七阳明脉衰、面始焦、髮始堕」 。意思是女孩过了35岁后，因手阳明大肠经、足阳明胃经的衰煺，开始出现脸部暗沉、斑点及落髮等老化现象 。要想维持青春抗老化，首要不让阳明经衰老，透过按摩阳明经重要穴道，维持顺畅就对了！
穴位：位于鼻翼两旁、法令纹交会处 。
按摩方式：可用两手食指化圆周方式按压此处，每次按摩30秒、来回按摩3～5次 。

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