1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.
2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法” 。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功
3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料 。否则减肥的成功机率会大大降低 。
4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等 。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能 。
5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替 。泡面、味精也不要吃 。

【有什么有效的腿部减肥方法吗？】哥哥我就知道这些 。

• 请问网上卖的溶脂针减肥有效吗 溶脂针减肥可以在月经期间做吗求解答
• 减肥拔罐所用的滑罐,起什么作用
• 爬山到底能不能减肥？还有什么方法？
• 为什么说有些专业人士说春天减肥比夏天更好！有什么根据吗？
• 拔罐的好处和坏处都有哪些
• 老南瓜什么颜色的好吃 颜色越深越甜
• 孕妇可以吃鲷鱼吗 鲷鱼适合什么人吃
• 金毛犬吃了京彩有什么影响吗？
• 为什么阿拉斯加不能啃骨头呢？
• 兰贵人是什么茶叶，哪里有得卖？