不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他 ， 另外 ， 也不要让宝宝吃得过饱 ， 特别是热量高的食物 ， 尽量不吃 。快餐更加是要绝对禁止 。
2、眼角用眼屎"说话"
如果眼角有眼屎出现 ， 妈妈不要大意了 ， 这是宝宝身体向外发出的一个信息 。眼屎的出现 ， 说明了宝宝肝有火了 。有肝火的宝宝往往容易发脾气 ， 不听话 ， 致使妈妈也更劳心 。
灭火绝招：妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃 ， 也可以榨些芹菜汁 ， 煮粥喝 。要注意作息时间 ， 宝宝不应该太晚睡 。
3、舌头用颜色“代言”
如果舌头、舌边发红了 ， 这是上火的症状 ， 说明宝宝有心火！有心火的宝宝通常白天很口渴 ， 晚上爱折腾 ， 睡觉也不安稳 ， 睡不好觉 。
灭火绝招：祛心火的食物还是很多的 ， 比如赶上夏天的话 ， 可以买鲜莲子 ， 剥了直接给孩子吃 。另外 ， 茭白和茄子也可以哦 ， 最好是素炒、蒸 ， 不要用那么多油就行了 。
4、嘴角的“白茬”有预示
也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现 ， 宝宝有时嘴角有些“白茬儿” ， 为什么会这样呢？其实 ， 那是宝宝口干引起的 ， 这说明宝宝有脾火了 ， 赶紧灭火！
灭火绝招：可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝 ， 或是买一些杨桃给宝宝吃 。要是口舌生疮、舌苔发黄 ， 那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药 ， 赶紧灭火 ， 不然宝宝有火了 ， 会更淘气 ， 妈妈也更累心 。
5、大便的软硬度是“指示牌”
每到宝宝拉臭臭的时候 ， 家长除了观察大便的软硬度 ， 还要观察宝宝的表情如何 ， 是否便得轻松顺利 。如果宝宝很痛苦 ， 很费力才便出来 ， 大便很硬 ， 不是软黄便的话 ， 同时还有口臭 ， 那说明宝宝有胃火了 。
灭火绝招：宝宝有胃火 ， 要尽量给宝宝清理一下肠胃 ， 不要吃那么多东西 。可以喝点小米粥、百合粥 。早上起来的早餐 ， 最好是清淡点的粥 。
6、手心温湿状况有暗示
如果手心是凉凉的 ， 潮潮的 ， 那是正常的；如果是干热干热的 ， 晚上还出汗 ， 那说明宝宝有虚火了 。这样的宝宝 ， 体质较弱 ， 不能吃寒性大的食物 。
灭火绝招：小儿推拿是一个好方法 。给宝宝捏捏积 ， 搓搓脚心 ， 都是不错的方法 。如果情况严重 ， 要及时咨询一下医生 。
宝宝上火的认识误区
误区1：只有夏秋两季的气候才容易导致“上火”
大多数成年人容易在夏秋两季“火气冲天” ， 因此年轻妈妈会认为只在容易“上火”的季节才有必要为孩子实施“灭火” 。事实上 ， 儿童的脏腑和肌肤娇嫩 ， 体温调节中枢功能不完善 ， 一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的“上火”造成隐患 。
春天 ， 孩子容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”；在夏季 ， 水分的大量流失是造成人体“上火”的重要原因；秋季昼夜温差尤其明显 ， 空气干燥 ， 孩子一受凉就“上火”；冬季孩子抵抗力降到最低 ， “上火”更是防不胜防 。

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