烹饪方法
1、将猪肝洗净滤去血水后切片；
2、切片后将猪肝用少许白醋腌制后用清水冲洗干净；
3、猪肝放入碗里，用滚水倒入后再将水倒出，如此反复几次；
4、锅内放入猪油，姜片，炒出香味后加入水(高汤更好)；
5、水烧开后放入菠菜，加入盐，猪肝，拌匀煮1分钟即可 。
银耳莲子粥
功效：银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效 。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效 。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效 。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品，还能帮助有效降肝火，平衡分泌 。
烹饪方法
银耳用清水泡开，莲子需要中间无芯的，将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、莲子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，不断搅锅，直到银耳胶化，汤粘稠即可 。
头发油的其它原因
激素分泌旺盛
激素代谢旺盛会刺激皮脂腺分泌油脂，那么什么因素会影响激素代谢水平呢？一个是遗传因素，有人天生雄性激素旺盛，也就是咱们说的油性发质；另一个因素是自己行为导致的，比如熬夜，会导致激素过多分泌，所以熬夜完的人会感觉自己出油很多 。
饮食
饮食油腻的人出油会多，饮食油腻会影响血液循环和自身营养物质的代谢，最终导致皮脂腺也受到刺激并大量分泌油脂 。
精神因素
精神压力大、精神紧张，这类人会在短时间内加快油脂分泌，因为精神因素和神经元活动密切相关，而皮脂腺也受到神经系统活动影响 。
外界环境及护发问题
比如你处在雾霾环境中，雾霾中的颗粒会刺激你的头皮，导致油脂大量分泌，或者你使用了刺激性很强的洗发水，也会影响毛囊分泌油脂 。
病理性
比如头皮上感染了真菌，或者有毛囊炎、痤疮之类的问题，也会导致皮脂腺不正常工作，这些问题从肉眼就可以看到了，需要去皮肤科接受治疗 。

• 宝宝吃鱼肝油的功效和作用
• 每天早上吃鸡蛋有什么好处 早上吃鸡蛋到底好不好
• 十种有益于心血管的食物 对心血管不好的食物有哪些
• 宝宝吃鱼肝油会便秘吗
• 心脏不好有什么反应 心脏不好的九个表现
• 内眼角痒是不是肝火旺 长期肝火旺怎么调理
• 肝脏排毒不好有什么症状
• 吃饭速度快会有什么不良影响 吃饭太快有哪些不好
• 眼睛不好不适合吃什么 保护眼睛不能吃什么
• 肝脏不好怎么调理饮食