很多时候我们肾结石疼得死去活来，到医院去以后，医生看过片子就会来一句：多喝水 。可见喝水，对于预防肾结石多么重要，每天喝3升的水，为了排出结石 。
至于膀胱感染，这个跟体内各种各样的细菌、毒素相关 。而喝水能够排毒呀，可不就一定程度上预防了膀胱感染 。
8、加强免疫系统
空腹喝水，有助于冲洗和平衡淋巴系统，从而提高免疫力 。应该没人希望自己的免疫系统很脆弱吧？拥有强大的免疫系统，能令你避开许多疾病的伤害 。其中，感冒就是一种 。
每天晨饮凉开水，因是空腹饮下，故水在胃中停留时间很短，便迅速进入肠道，被肠粘膜吸收进入血液之中，将高浓度血液稀释，可以增强肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力；另外，习惯喝凉开水的人，体内脱氧活性酶较高，能较快消除肌肉中乳酸积累，因此不易疲劳 。
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