7、橘子
橘子皮中含有的刺激性能帮助很好的缓解晕车的症状，另外多吃新鲜的水果能帮助分散注意力，保持头脑清醒，这样可以有效减轻孕妇对火车车厢内的不适感，孕妇就不会觉得晕车了 。
5 酸话梅 孕妇可以在坐火车的时候吃一些酸话梅，酸性物质能刺激胃部，不让人有想呕吐的感觉，这样也能有效地缓解孕妇晕车的现象 。

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健康小提示对孕妈妈跟胎儿的舒适以及安全来说，孕期坐火车请尽量选择要选择化境好，条件比较舒适的特快列车或者动车 。在火车上要注意休息饮食，保持心情愉快，如果发现不良反应要提前下车 。另外，孕妈妈上火车前一定要进食，这样可以有效缓解孕妇在火车车厢内的不适 。
孕妇坐火车的时候最好是选择卧铺下，要注意休息，尽可能早一些进站，避免人多进站被挤到，身边最好有人陪同，多带点水，尽量不要带零食哦，孕妇不宜吃膨化食品哦!

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