5、适当运动
积极参加一些户外运动 ， 如爬山、散步、跑步等等 ， 增强抵抗力 ， 促进肛门处的血液流通 ， 使得肛门括约肌收缩有力 。经常采用的提肛运动和自我按摩的方法 ， 都能够有效地改善肛门周围的血流不痛问题 。
6、慎用药物
市面上有各种专治痔疮的乳霜和塞剂 。虽然 ， 这些药物通常不会使你的问题消除 ， 它们大都属于局部止痛剂 ， 但可以缓解部分不适 。不要使用布洛芬和阿司匹林来止痛 ， 它们会加重出血 。
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