04肺——深呼吸通过深呼吸将新鲜空气吸入肺脏，可增大肺活量，使我们的肺更加健康 。
为保护肺脏，大家可每天拿出一段时间来快走或慢跑 。
运动时会加强肺部收缩，感觉有痰时，就有意识地咳嗽两下，可更加容易地把肺叶上的脏东西咳出 。
05肾——踮脚【它是人体最恨的“老化剂”，离得越近的人老得越快！快看看你占几个】踮起脚尖可刺激足少阴肾经、疏通足三阴经，使体内的气向上运行，从而温补肾脏、激发中气 。
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