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日常减肥小习惯
1、每天早上起床要喝一杯白开水，这有助于身体排毒，对减肥瘦身也有很大的好处 。
2、饭前先喝水，这样可以增加饱腹感，让你的食欲有所降低 。
3、吃饭的时候要细嚼慢咽，大概每口饭咀嚼30次左右，不仅可以增加你的饱腹感还有助于消化哦 。
4、还没到饭点，饿的时候就是喝水，或者吃几个含维生素的水果 。

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