5、防秋郁
夏季的高温 ， 容易使人处于亢奋状态 ， 出现脾气暴躁、容易发火等情绪中暑状况 。立秋前后 ， 随着天气渐渐凉快 ， 人也从过激情绪中调整过来 ， 这时就容易因身体能量消耗过多 ， 而出现疲软、困乏、心情低落等状况 。要摆脱这种情绪疲软状态 ， 最好能保持充足睡眠 ， 尽量争取在晚上10点前入睡;要早睡早起 ， 早晨就能提前进入储备状态 。在饮食上 ， 最好吃清淡些 ， 油腻食物会在体内产生酸性物质 ， 加深困倦;要多吃水果、多喝水 ， 最好是喝绿茶 ， 提神效果远比咖啡好 。

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秋天要天天洗澡吗秋天不需要天天洗澡
秋天的气候十分宜人 ， 没有夏天那么炎热 ， 皮肤也不会一直出汗 ， 因此是不需要天天洗澡的 ， 当然如果某一阵子运动量较大 ， 是可以天天洗澡 ， 但是正常情况下 ， 是不需要天天洗澡的 。天天洗澡有时候对皮肤非但没有好处 ， 反而还有一定坏处 。
秋天出汗多可以天天洗
秋天具体多久洗一次澡 ， 还是根据皮肤出汗的情况所决定 。如果每天运动量较大 ， 出汗较多 ， 则可以适当增加洗澡频率 。尤其是一些体力活工作者 ， 或是在高温环境下的工作者 ， 则可以天天洗澡 ， 但注意每天最多洗一次澡就够了 ， 洗澡太频繁对皮肤也会不利的 。

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