俯卧撑做多了看起来有些驼背怎么办?( 二 )


【俯卧撑做多了看起来有些驼背怎么办?】动作4,绳索十字交叉,每组做15 - 12次或者12 - 10次,保持全程控制,这个动作对于塑形以及背部矫正与引体向上同样重要,在训练时必须要重视 。


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