由此可见，产生要想保持体形美，就要劳逸结合，合理安腓膳食，保持膳食平衡，生活有规律，适当加以锻炼，保持健康的心情，既可喂养好你的宝宝，又可以使你的生活丰富健康 。
２．关于肥胖孕妇减肥
怀孕是肥胖女性的一大挑战，因为肥胖者本来就不容易怀孕，心理压力可想而知，再加上心脏、血管、肾脏、呼吸道的负担，也比一般妇女为重，一旦怀孕症状当然相对加重 。此时，常会并发蛋白尿 。而有糖尿病的新女性，产下畸型儿的比例较高 。通常，肥胖产妇的胎儿都有边重现象，应慎防难产 。
３．孕妇减肥禁与忌
如果身体明显肥胖（指体重超过标准２０％以上），在分娩时少数人可能会出现一些麻烦，如产程延长，但并不一定会难产 。是否发生难产还与胎儿大小、骨盆大小和产力三者有关 。因此，你不必为难产担扰 。一般来说，为了满足胎儿的营养供应和保障母子安全，不主张在孕期减肥 。因为欲减肥，必节食和增加运动量，这两点对于孕妇来说都应特别谨慎 。不过应该注意的是，肥胖孕妇在孕期不宜无限度地添加营养，应适度地限制一下总热量的摄入，多吃些低热量，营养价值又较高的食品，以免更加肥胖 。同时，应做些力所能及的家务，活动量适度大一些，不仅可以避免进一步肥胖，还可增强体质，有助于顺利分娩 。特别要注意的是，孕妇一定不可用减肥药减肥，不可使体重骤降 。
【请问，产妇在哺乳期如何減肥？】４．妊娠期过度肥胖的危害
近年来发现不少妇女在妊娠期明显胖起来，尤其是她们为了生个胖娃娃而一味中强营养，忽视了控制饮食，因而在短时期内胖起来 。其实这样做增加了母体的负担 。妊振初期肥胖，常可导致妊娠高血压病的发生，并有产生妊娠毒血症的危险，肥胖孕妇流产率为８．７％，而体重正常的孕妇流产率为２．１％，肥胖孕妇难产的机会也大大增加 。
肥胖对胎儿也有影响，有人统计８０名肥胖妊娠妇女，其中有５．３％的胎儿出生前就死亡，而对照组只有１．５％ 。所统计，妊娠２０～３０周，体重增加７．５～９．１千克者，胎儿死亡率可增

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