不仅如此 ， 为了让肚脐看起来更瘦长 ， 从而保持一个良好站姿与坐姿的话 ， 也会锻炼到腹部周围的肌肉 。所以有没有保持一个良好姿势也会出现不小的差距喔 。
肚脐形状变好看的方法③锻炼腹部肌肉腹部堆积的脂肪 ， 让你好不容易拥有的一个形状好看的肚脐看起来一点都不好看 。如果你想要一个瘦长的肚脐 ， 就开始锻炼你的腹肌吧！
不过并不是只要锻练腹部肌肉就能让你的肚脐看起来好看 ， 这时候比较推荐的是要锻炼你的深层肌肉 。
如果你并不是属于肥胖一族 ， 而肚脐周围却看起来并不是特别瘦的话 ， 那么原因多半是在内脏脂肪上！这个时候 ， 如果你不把内部脂肪转化为肌肉的话 ， 是很难改变肚脐形状的 。
这种情况下 ， 可以推荐的就是操作简单的又能锻炼到深层肌肉的“腹式呼吸减重法”(Doroin)！腹式呼吸减重法指的就是 ， 在慢慢吐气时收紧你的腹部 。就只是保持这种状态5秒钟而已 。
非常简单但却十分有效的锻练腹部法！这个方法的话 ， 不管任何场合不管在做什么都可以同时进行啦 。让我们尽自己最大可能 ， 能做多少做多少吧～
肚脐形状变好看的方法④肚脐美型减肥法肚脐美型减肥法简单来说就是将肚脐变好看的减肥方法 ， 是日本知名健身教练植森美绪小姐研究出来的一个谁都能轻易做到的锻练法喔！而这个锻练法正是由于它的成效十分快而出名的呢！
但并不是会让你变成肌肉猛男 ， 而是女性们喜欢的那种紧致有弹性的具有柔和感的肌肉！接下来呢就要介绍适合初学者的肚脐美型减肥法 。
肚脐美型减肥法～初级篇～
1. 首先保持一个婴儿爬行状态 。将你的手掌到手肘的手臂部分与膝盖接触地面 。
2.保持住1的状态并注视自己的腹部 ， 然后慢慢收紧肚脐周围 ， 再慢慢放松至原来状态 。
3. 2的动作重复4次 ， 最后的第5次收紧腹部时要保持10秒钟 ， 可以的话保持30秒后再慢慢放松 。
不仅是因为效果显著而出名 ， 连动作都简单的令人惊讶 ， 完全是谁都能简单做到的减肥法！不仅能减肥 ， 还能让我们的肚脐变美 ， 真的超棒的啦！
肚脐形状变好看的方法⑤美容整形外科中心如果你在烦恼你的凸肚脐 ， 又或是想要一个形状好看的肚脐 ， 那么想推荐你的就是美容整形外科中心 。即使很努力的想通过运动来改变肚脐的形状 ， 但总是没有什么效果 ， 以及想治疗除了手术没有其他办法的凸肚脐的时候 ， 就交给专业的人士来帮你解决烦恼吧！
虽然说起手术 ， 就会给人一种很恐怖的感觉 。但最近治疗凸肚脐等的手术大多数都是当天就可以出院的喔！而在这里想介绍的美容整形外科中心就是 ， “高须クリニック” ， 我想大家一定都有听过吧～“高须クリニック”在日本开设多家 ， 一定能找到离你最近的一家 。
“高须クリニック”开创至今已有30年以上的历史 ， 同时也拥有十足的实际成果 ， 让你完全安心 。不仅术后的护理十分周到 ， 还有充实的支援制度！动心的话可以资讯一次试试看喔～！
十分感谢阅读到最后的各位 。虽然很多女性都在烦恼着自身的肚脐问题 ， 但也让我们了解到了许多的肚脐美型法！从基本的保养到运动 ， 大多数都是操作简单的方法 。让我们从现在就开始试着实践一下吧～

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