增强记忆如何训练呢1.识记练习法，在规定的时间记录识记的内容，这些东西的形状可以各不相同 。
2.像这种方法可以用在颜色识记、形状识记、任务识记、倾听识记等，通过以上方式提高记忆 。
3.观察练习法，观察练习法就是要“多角度观察”，比如可以通过观察物体练习、句子阅读练习、观察人物形象练习这三中观察方法来练习 。
4.联想练习法，在不知不觉中将观察到的事物同脑海中原有的记忆和知识联系在一起，这是因为大脑中的联想机能在发挥作用，最理想的联想方式是同时进行多层次的联系 。
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增强记忆力的保健品对于增强记忆力的保健品，目前在市面上种类繁多，但多数情况下，不能真正起到可以增强记忆力的作用 。因此，想达到增强记忆力的目的，首先建议在平时日常生活当中要养成良好的生活习惯，改掉一些不良的坏毛病 。比如说戒除烟酒，积极的锻炼身体，晚上睡觉时不要熬夜，早睡早起，睡觉前不要玩手机，玩电脑，尽量不要长时间面对电脑，否则的话电磁辐射会对我们的身体造成一定程度的影响 。对于这类朋友来说，建议在日常生活当中可以适当的多吃一些坚果，坚果对于改善记忆力有很好的帮助作用 。另外，适当的多吃一些粗粮，粗粮当中含有丰富的B族维生素，可以起到营养神经的作用 。
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