在高温闷热的天气中要注意预防“热射病”，尤其是高温下户外长时间工作的人群 。可采用一些简易方法轻松避暑 。
1、在室内保持自然通风，外出带上淡绿茶水或淡盐水 。
【热射病是工伤吗？热射病和中暑的区别】2、外出坐车时，冰袋冷敷降温 。可到医院购买医用冰袋，或者自制冰袋：准备一些湿的绒布把冰块包裹起来，再用一个干净塑料袋套上放入冰箱 。出门擦擦脸和胳膊，会感到凉快 。
3、回家多用温水洗澡，如果感觉身体发热发烫，可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭，蒸发吸热 。
4、凉水冲手腕，每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，可以降低血液温度 。
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