5、经常穿性感低胸衣吹空调
热胀冷缩，中医也讲究“通则不痛，痛则不通”，许多爱美女性经常穿低胸衣服在空调房里一呆就是一天，也不注意保暖，乳腺收缩不通，乳房疼痛就会随之而来 。如果妹子们非要穿低胸衣服，在空调房内最好围上一条围巾 。
6、乳房乳晕部位不清洁
女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病 。因此，必须经常清洁乳房 。
7、过度节食
内部组织大部分是脂肪 。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育 。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了 。
减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺 。呵护乳房做好7点 。

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日常如何保护好乳房1、定期体检
永远不要觉得自己的身体自己清楚，而忽略身体检查，其实不然，很多疾病前期是没有任何征兆的，所以这样的时候就要相信科学，相信医生，定期检查一下身体，对自己的生体状况有个准确的了解才好 。这是对身体状况的全面把握，平常细心一点，疾病来的时候才不会手忙脚乱，这一点非常重要的 。当然，不只是检查乳房，顺带检查一下身体其他部位，有益无害的 。
2、乳房按摩
平常不妨做一下乳房按摩，活活乳房经络，促进一下血液循环 。按摩手法没有一层不变的，只要自己觉得适合自己就好，力道不能太大，同样也不能无关疼痒，以按摩过后温暖舒服为好 。
3、合理调配自己的饮食
大鱼大肉并不见得就是好生活，随之而来的高血脂，糖尿病等等足以让我们焦头烂额，甚至还会产生很多难以想象的并发症 。正常且健康的生活方式就是荤素搭配，营养均衡 。当然生活中必不可少的还有生鲜水果，补充一些维生素之类的稀缺营养 。其实西红柿看起来和乳房有相似之处，平常不妨多吃一点，很有益处的 。
4、时刻保持好心情
乐观的生活态度才能保持良好的心情，良好的心情是预防多种疾病的良药 。病，大多与心情郁闷有关，好的心情能帮助身体提高抵御疾病的能力，相反，坏心情会加重病变 。

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清洗乳房用多少度的水好
【怎么保养乳房 哪些行为会伤害乳房】因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗 。浴水的温度，以40℃左右，较人体温度略高为宜 。另外，可在入浴前和沐浴后喝一杯水，原因是，沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，故须饮水加以补充，再者通过饮水能促使洗澡时发汗，有利于体内的新陈代谢 。

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