睡前亦不宜大量饮水，饮水损脾，水湿内停，夜尿增多，甚则伤肾 。睡前更不宜饮兴奋饮料，烟酒亦忌，以免难以入睡 。
从养生学来讲晚上十点睡觉为好，黄帝内经说：人卧血归肝，23点到凌晨一点是肝脏修复排毒的时间，过了这个时间就算是睡24小时也补充不上这俩小时，五到七点是大肠经，这时排便最好，七点到九点是胃经，该吃早饭了，晚上阴气上升阳气下降，宜睡觉，上午起床晚了会一天没有精神，所以我们要早睡早起 。

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壮阳补肾的药酒海狗肾酒
配方：海狗肾60克，白酒500克 。
制法：将海狗肾捣烂，装入细布袋中，扎紧袋口，置于洁净的宽口瓶或瓦罐中，倒入白酒，密封，置于避光干燥处 。经常摇动 。7日后饮用 。
用法：每天早晚各服20～30毫升 。
功效：温补下元，暖肾壮阳，益精髓 。
适应范围：用于肾阳衰弱引起的阳痿，宫冷不孕、小腹冷痛、腰膝酸痛等 。
【壮阳药提前多久吃？壮阳药服用时间】注意事项：阴虚火旺，骨蒸潮热、性欲亢盛者不宜服 。
评介：本方引自《饮食辩录》，原名腽肭脐酒 。海狗肾是腽肭兽脐眼内液腺分泌的一种物质，性大热，对肾阳虚引起之阳痿、宫冷不孕尤为适宜 。如能加巴戟天、仙茅等，效果更好 。由于海狗肾不易获得，有人提出可用羊肾或狗肾(睾丸)代替 。

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