材料:糯米100克、水发海带50克(干品25克)、绿豆30克、红糖30克 。
做法:将各种食材洗干净 , 如果海带是干的 , 要泡发;将糯米和绿豆放入锅中 , 加入适量的清水 , 大火煮沸 , 转小火煮成粥;放入海带 , 再煮15分钟 , 加入红糖即可 。
【宝宝皮肤过敏吃什么可以治疗好】功效:绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用 , 有清热解毒、消肿的功效 , 和海带一起配合食用 , 可以起到助脾补血的功效 。
2、薏米赤小豆汤
材料:薏米30克、赤小豆30克、冰糖20克 。
做法:先将薏米、赤小豆浸泡30分钟 , 然后再放入锅中 。放入适量的清水 , 大火煮沸 , 转小火煮至熟烂 。加入冰糖 , 即可食用 。
功效:薏米具有有健脾、利湿、清热、排脓的功能 。和赤小豆一起煮成汤 , 具有温中散寒、补益气血的功效 。
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