●保持饮食均衡
保持饮食均衡并富含纤维素 ， 例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类 。需细嚼慢咽 ， 勿狼吞虎咽 。
●避免食用的食物
避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、
【吗丁啉可以吃两片吗？吗丁啉吃两片效果好吗？】可乐 。减少盐的摄取量 。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量 ， 导致蛋白质消化不良 。节制花生、扁豆及大豆的用量 。它们含有一种酵素抑制剂 。

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