文章插图
4、温水泡脚
三伏天一般会天天洗澡，但是却很少有人泡脚 。其实天气越热，湿邪越重，泡脚就显得更有必要 。温水泡脚可以通过刺激足部众多经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用 。睡前用40℃温水泡脚，还能提高睡眠质量 。
5、多喝姜茶
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜 。”姜具有温补祛湿的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气 。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效 。喝姜茶是一种简便易行的祛湿保健方法，而三伏天正是最适宜喝姜茶的时节 。
6、刮痧防暑
三伏天湿气重，易出现呕恶头昏等病症，可采取刮痧办法 。具体是用刮痧板或酒精消毒过的纱布，上下刮背脊两侧，或肋骨两侧或额头，出现紫暗色即可，也可涂上清凉油刮 。或服用藿香正气丸(水)，多喝绿豆汤、荷叶、藿香代茶饮，出汗多要及时补充淡盐水 。

• 2017年头伏是几月几号？2017年入伏第一天是几月几号？
• 入伏可以刮大白吗？入伏为什么不能刮大白？
• 入伏能拔罐吗？入伏拔罐好还是艾灸好？
• 2017年三伏贴什么时候贴？2017年三伏贴贴几天？
• 入伏什么时候最热？2017入伏后什么时候最热？
• 入伏能喝中药吗？入伏喝中药好吗？
• 入伏后可以喝姜枣茶吗？入伏后还能喝姜枣茶吗？
• 头伏萝卜二伏菜是什么意思？头伏种什么菜？
• 中国十大品牌女服装有哪些? 国内女装品牌大全排行榜有什么牌子
• 客厅沙发背景墙挂什么画好 高颜值好风水的山水画才是王道