高尿酸血症及痛风人群更适合牛奶，因为牛奶中嘌呤含量极低，而豆浆中会保留干黄豆中大部分的嘌呤，因此可能对血尿酸水平较高的人群有所威胁，但病情稳定且鲜少发作的痛风患者还是可以适量饮用豆浆的！
对于存在经前期综合征的朋友们豆浆和牛奶都可以选择，因为它们都有利于减轻经前不适：牛奶中丰富的钙质被证实可以有效缓解经前期综合征，而豆浆中的异黄酮、磷脂等对于女性健康也非常有利！
如果没有以上特殊需求，豆浆和牛奶是不分伯仲的，作为饮品都是非常棒的选择，但要注意选择无糖的原味牛奶和豆浆，所谓巧克力味、果味的品种都会添加糖及各种添加剂，且营养密度较低，价钱却更高，华而不实，不值得购买！生命需要营养，生活也是！和玮玮一起营养生活，欢迎关注营养玮玮道来！

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