18.美国罗伯特等人提出：“只要稍微降低一些体温，就可以降低体细胞代谢速率，降低蛋白质合成差错的机率，延缓细胞的分裂时间”，因而可以延缓衰老过程 。斯特雷勒等人的结论是：“人体的基础体温若降低1°C，则寿命至少可延长10年；若降低1．7°C，则寿命可延长30年 。”长期坚持冬泳的人其基础体温相对较低，因此能延年益寿 。
19.冬泳能使老年人的大脑皮质功能增强，遇事反应更灵活，思维更敏捷，记忆力提高，有效防止老人痴呆 。
20.目前都市人生活节奏加快，工作压力大，有些还加上来自家庭的压力，导致精神受压抑，郁郁寡欢，滋生种种疾患 。冬泳由于受寒冷的刺激，早已将郁结抛至九霄云外，持续的冬泳是消压减压的良方 。

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冬泳注意事项据《人民日报》报道，只要是在气温达到10℃以下或是水温在17℃以下的室外水域进行游泳都可以视为冬泳 。冬泳是一项很好的健身运动，对身体有很多好处 。坚持科学冬泳，可以促进血液循环，加快新陈代谢，提高人体的抗寒能力，加强身体多项机能，从而增强人体对疾病的抵抗能力 。此外，冬泳还能在一定程度上缓解人的紧张情绪，锻炼精神意志，使人精神振奋，提高心理抗压能力 。
需要注意的是，虽然冬泳可以强身健体，但它并不适于所有人 。据《华西都市报》报道，患有心脏病、冠心病、肺结核、肝炎等严重器质性疾病的人不适合冬泳，因为在受到冷水的刺激后，患者的血管会收缩，这可能使患者在短时间内发生中风、心梗，甚至猝死 。此外，老年人和儿童也应量力而行 。
在冬泳过程中，还可能出现一些紧急情况，对身体造成伤害 。《西安日报》提醒，为保证自身安全，冬泳时应注意以下几点：
1.在冬泳过程中体力消耗较大，人体易出现低血糖反应，严重者还会出现低血糖休克，所以在冬泳前应注意补充一些碳水化合物；
2.在冬泳过程中，冬泳者可能会出现抽筋的情况，严重者还会溺水，所以冬泳者在入水前要做好充分的准备；
3.如果在冬泳过程中，冬泳者出现头疼或头晕症状，应迅速上岸，以防意外 。

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游泳馆是怎样换水的答案是24小时循环过滤 。游泳池的后台机房，一般包含三大系统： 循环泵，过滤沙缸，加热管道 。它们的作用分别是提供水流循环，水质处理，恒温调控 。另外，循环管道系统会有一个补水旁路，专门补充干净的新水 。所以说，我们在游泳的时候，水是一直处在循环更新的状态，并不是有些人想象的大出大进的样子 。
但是很多时候，我们发现池水还是很浑浊 。这个问题嘛，客观上说，是游泳的人太多，产生的杂质过量，超过了水处理系统的承受负荷 。而主观上看呢，则有可能是场馆管理不善，员工没有规范操作，偷工减料的结果 。总而言之，仪器设备和人员管理，需要两手抓才行 。

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哪些人不适合冬泳冬泳具有强身健体、增强心肺功能、促进血液循环、增强抵抗力等作用 。不过，并不是每个人都适合冬泳 。一般患有心脏疾病、呼吸道类型疾病的人不适合冬泳 。而适合冬泳的人，也要注意科学冬泳，才能使强身健体作用更明显 。冬泳是一个循序渐进的过程，如果想参加冬泳的话，需要从夏天就不间断地游泳，一直坚持游到冬天，千万不可一时兴起尝试冬泳 。中老年人冬泳时，建议时间控制在10分钟到15分钟为宜，因为长期在冷水里人的体温会大幅下降，产生低血糖、血压升高、大脑缺氧等状况 。值得注意的是，下水前应做好热身运动，千万不要跳水，而是要先适应一下水温再下水 。常年坚持进行冬泳锻炼的人，患动脉硬化、高血压之类的疾病概率非常小 。冬泳是勇敢者的运动，具有培养健康生活方式、磨炼坚强意志的多重益处 。

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