4、金针炖水鱼
材料：金针菜30克，木耳15克，猪瘦肉200克，水鱼1只
制法：金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净，切块;水鱼剖净，斩块 。把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖2～3小时，调味供用 。
【月经不调吃什么药调理？月经不调怎么调理】功效：滋阴降火，补肾和血 。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，质稀无块，面黄头晕 。脾胃寒湿者不宜食用 。

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