1、绿豆
绿豆具清热解毒、消暑解渴、除湿利尿的功效，如果在夏天的时候能经常喝绿豆汤或者绿豆糖水，不仅能消暑和消肿，还能排毒 。要注意的是，煮绿豆的时间不适宜过长，以免破坏有机酸、维生素的含量而降低作用 。
2、红豆
【酵素会影响怀孕吗？备孕喝酵素好吗？】红豆也是一种不错的排毒食品，常吃红豆，能够增加肠胃的蠕动，减少人的便秘，会促进排尿 。如果每天早上喝一杯无糖的红豆汤水，晚上睡前吃一碗红豆糖水，能够有效促进一整天的排毒速度 。
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