此外，也可通过增强腰背肌肉的运动，减轻腰痛问题 。步骤一：四肢跪下呈爬行动作，背部伸直、收紧臀部肌肉 。步骤二：骨盆推向腹部并弓起背，持续几秒钟后放松 。
有些妈妈后期的肚子非常的庞大，造成了运动极其的不便利 。选择一款托腹带可以缓解孕期妈妈肚子的压力，能够让孕妇更加安全和健康的运动，因此托腹带还是一个有必要的产品的，如果孕妇的肚子压力不大不承重的话，也可以不选择使用托腹带产品 。

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