日常饮食推荐以下食谱：
1、苡米粥：苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量 。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花 。作早餐用，能清热，健脾除痹 。
2、猪脚伸筋汤：苡米、木瓜、伸筋草、千年健各60g，用纱布包好，与猪脚1～2只，放于锅内，文火煨烂，去渣，不放盐 。喝汤吃肉，分两餐食用 。能祛风湿，补肝肾，缓解风湿性关节炎 。
3、川乌粥：生川乌头3～5g，粳米30g，姜汁10滴，蜂蜜适量 。将乌头捣碎研为极细末，粳米煮粥，沸后加入川乌头末改文火慢煎，熟后加入生姜汁及蜂蜜搅匀，稍煮一二沸即可 。宜温服 。风湿性关节炎患者有热性疼痛，在发热期间及孕妇忌服 。方不可与半夏、瓜蒌、贝母、白及、白蔹等中药同服 。此粥能驱寒止痛除痹，缓解风湿性关节炎 。
4、赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖适量 。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能清热 。
适宜的膳食调补，对类风湿的治疗有益，但具体调补又应结合患者的形质及痹邪的偏盛予以实施 。一般来说，形瘦相火偏旺者，宜食清凉之品如莲子心、百合等;形胖气虚多痰者，宜食薏苡仁、山药、扁豆等;风邪偏盛者，宜食豆豉、荠菜;寒邪偏盛者宜以茴香、桂枝、花椒佐菜;湿邪偏盛者，宜食薏苡仁、赤小豆、炒白扁豆;热邪偏盛者宜食马兰头、通心草煨鸭、青菜、水果等 。

文章插图
风湿膏药的作用风湿性关节炎主要发生在身体的各个关节，包括膝关节、踝关节、肩关节、肘关节、腕关节等，常常会由一个关节转移至另一关节 。风湿性关节炎病变的局部会呈现出红肿、灼热、剧痛等病症 。
风湿膏药贴是最常见也是使用最为广泛的治疗方式，其直接作用于肌肤表层，药物刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部位置血液的循环，改善周围组织营养，从而达到消肿、消炎、镇痛的作用 。
此外，膏布药物在患处通过皮肤渗透达皮下组织，在局部产生药物浓度的相对优势，从而可以发挥出较强的药理作用 。
第三，刺激性强的药物通过神经反射可以达到调节肌体功能促进抗体的形成，从而提高人体的免疫能力 。膏药中的药物成分穿透过皮肤以及粘膜之后，经过血管或淋巴管进入体循环，也可以产生全身性的药物作用 。

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